HidroPower de volta às Piscinas de Óbidos

Dia 27 de Outubro

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O HidroPower está de regresso às Piscinas Municipais de Óbidos, no próximo dia 27 de Outubro, com aulas de HidroDeep e Hidroginástica abertas ao público.

As aulas, cheias de muita energia e música, têm o seguinte horário:
• 20h30 – HidroDeep
• 21h15 – Hidroginástica

A Hidroginástica é uma das modalidades mais recomendadas pelos especialistas para quem quer perder peso. Por ser uma aula de exercícios aeróbicos realizados na água os exercícios tornam-se mais difíceis ou pesados (embora não pareça, visto que o corpo fica mais leve dentro de água). Por esta razão, não só se verifica um gasto calórico superior (numa aula de uma hora de Hidroginástica pode queimar entre 400 a 600 calorias) como, em simultâneo tonifica os músculos, obtendo melhores resultados de forma mais rápida.

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