Entre os dias 18 e 21 de novembro as Piscinas Municipais de Óbidos abriram as suas aulas de hidroginástica e hidrodeep a toda a população, para que qualquer pessoa tivesse a oportunidade de experimentar esta atividade física riquíssima e com bastantes benefícios para a saúde.
Foram 10 aulas que contaram com a participação total de cerca de três centenas de pessoas, entre utentes regulares da Piscina Municipal, seus familiares, amigos ou apenas pessoas que poderam experimentar a hidroginástica ou a sua vertente “Hidrodeep”, que é hidroginástica realizada numa piscina “sem pé”, com o auxílio de um cinto flutuante. A hidroginástica e o hidrodeep são atividades que misturam exercícios aeróbicos com atividades que desenvolvem a flexibilidade, força muscular e resistência. Ao contrário do que muitas pessoas pensam, a hidroginástica não é uma atividade indicada apenas para idosos. Bem planeada, uma aula de hidroginástica constitui um bom estímulo de “treino” também para a população mais jovem e mais exigente. Pessoas de todas as idades podem praticar hidroginástica. A hidroginástica também é ideal para grávidas, pessoas com problemas de coluna e até para quem nunca fez exercício na vida, pois os exercícios podem ser realizados a diferentes ritmos e intensidades para vários casos e preparações físicas.
As aulas, nestes dias contaram com uma energia especial e muito contagiante em que todos os participantes mostraram um empenho fantástico nas coreografias lideradas pelos professores Mara Correia e Daniel Tomás.
Esta semana está inserida nas ações de divulgação de atividade física e estilos de vida saudáveis.
As piscinas municipais de Óbidos apresentam variados horários para a prática de Hidroginástica e Hidrodeep.
Hidrodeep:
2ª, 4ª e 6ª feiras às 8h15, 12h00 e 20h30
Hidroginástica:
2ª, 4ª e 6ª feiras às 11h15 e 3ª e 5ª às 21h00
