As Piscinas Municipais de Óbidos também vão celebrar o Natal, dinamizando aulas de Intense Fit, Hidroginástica e Hidrodeep, disponíveis para toda a população, nos dias 11 e 14 de Dezembro, numa iniciativa denominada Aqua Fit Natalício.
As aulas decorrem no seguinte horário:
– Intense Fit às 20h15 (dia 11), Hidroginástica às 11h30 e 21h15 (dia 14), e Hidrodeep às 8h15, 12h15 e 20h30 (dia 14).
A modalidade de Intense Fit resume-se a um treino de alta intensidade que visa o trabalho cardiovascular e tonificação. Por sua vez, a Hidroginástica é uma atividade aeróbica realizada dentro da piscina com o auxílio de equipamentos de natação para uma melhor reprodução dos exercícios propostos pelo professor. Esta é uma modalidade que apresenta benefícios para portadores de doenças crónicas, tem influência na saúde mental, tonifica os músculos e ainda aumenta a resistência muscular. Por sua vez, as aulas de Hidrodeep são fisicamente mais intensas, uma vez que o corpo se encontra dentro de água suspenso na vertical, com o auxílio, ou não, de um colete e apresenta também grandes benefícios no tratamento muscular e articular e reabilitação.
Informações na receção do Complexo Desportivo de Óbidos, através do correio eletrónico complexodesportivo@cm-obidos.pt, ou telefone 262 955 500.
• Cartaz
