Em Óbidos, tem a possibilidade de, a partir deste mês, frequentar sessões de Meditação e Mindfulness, todas as terças-feiras, às 12h15, na sala verde, do Complexo Desportivo de Óbidos. Estas sessões são dinamizadas por Olga Prada, mentora do projeto caracolga, e enquadram-se no programa Óbidos + Ativo.
A correria dos dias modernos retira-nos tempo, energia e foco para nos dedicarmos à pessoa mais importante da nossa vida, nós próprios. Perdemos a conexão com o Eu, com a nossa essência, mas também como o nosso corpo. Grande parte de nós afastou-se dos ciclos da natureza que nos trazem equilíbrio e bem-estar.
Um dos caminhos que podemos seguir é através da Meditação e do Mindfulness, que por meio de técnicas contemplativas, de respiração consciente, de reflexão e de autoconhecimento, nos encaminha a uma vida de atenção plena, de fruição do momento presente em harmonia com o nosso Ser.
Se quer investir na sua qualidade de vida dedicando algum tempo a cuidar de si e a conectar-se com a sua essência, venha estar e sentir uma das sessões de Meditação e Mindfulness, tem sempre a possibilidade de experimentar uma sessão gratuita.
Para mais informações:
Olga Prada – 965065857
sou@caracolga.pt | https://www.facebook.com/caracolga/
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